Упражнение для осанкиНемного йогиВот хорошо, когда подробно объясняется, что нужно делать и зачем, а то у нас на вин чун занятиях вот вроде и было все нужное, но хз, как надо правильно. Но при этом неоднократно всем говорилось, что надо делать правильно, иначе накосячите со здоровьем, и при этом же допросить, как правильно делать, нельзя, типа я сам все изучал и познавал, давайте и вы сами. Учитывая то, что информацию тогда хрен найдешь, а иногда и не знаешь, что искать, это какая-то жопа.
Я понимаю вполне, что кроме себя, о моем здоровье никто не побеспокоится, и надо самостоятельно копать нужное, но какие-то направляющие на путь истинный тоже нужны.